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延緩皮膚衰老從六方面做起

人的皮膚（尤其是面部皮膚）是滋潤還是干皺，會影響當事人的生理年齡。一個面部皮膚滋潤、豐滿的中年女性，往往給人一種比實際年齡年輕的感覺。那么，女士應如何科學地保養(yǎng)、護理面部皮膚延緩其衰老呢。一般來講，可從以下幾方面做起。

１、清潔保濕 皮膚有水份，才能顯得滋潤；皮膚干燥，會顯得蒼老，所以要注意面部皮膚的清潔保濕，清潔時，先用溫水，再用冷水，然后用洗面奶。因為溫水可使毛孔開放，便于清潔毛孔內的油脂污垢；冷水會使毛孔收縮，使皮膚緊繃，光潔，有彈性；洗面奶可使皮膚保持水份，顯得滋潤。

２、美白護膚 面部皮膚清潔后可使用美白霜進行護膚。要根據(jù)自己皮膚的性質（是干性、油性還是混合性）選擇美白霜。

３、面部按摩 配合使用按摩膏，順著皮膚紋理方向定向按摩，以加強面部血液循環(huán)，促進色素代謝，加強美白效果。

４、多飲水 皮膚缺少水份，就會顯得干皺、蒼老。所以，平時要少量多次飲些白開水，使皮膚不至于脫水。千萬不要“口太渴，水大喝”，因為這種做法無濟于事，還會造成急性胃擴張。

５、保持足夠的睡眠時間和良好的心態(tài)。經常熬夜的人，皮膚容易蒼老。心態(tài)也會影響美容。俗話說“憂愁催人老”，就是這個道理。

６、多吃新鮮水果、蔬菜，保持適度的日光浴，少吃或不吃辛辣刺激性調味品，也有益于使面部皮膚“青春常駐”。






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